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孕妇秋天干燥吃什么

2019/09/14 来源:嘉定信息港

导读

孕妇秋天干燥吃什么?秋季天气转凉,空气湿度也跟着下降,皮肤就容易变得干燥,特别是孕妇的皮肤,会很明显,补水是必须要做的,通过饮食来补水是个不

  孕妇秋天干燥吃什么?秋季天气转凉,空气湿度也跟着下降,皮肤就容易变得干燥,特别是孕妇的皮肤,会很明显,补水是必须要做的,通过饮食来补水是个不错的选择。那么,孕妇秋天干燥吃什么好呢?

  吃胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成A。对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此它又被称为“美容维生素”。 胡萝卜虽好,但关键是要营养能被人体真正吸收,这就跟我们食用和烹饪有很大的关系,是用油炒胡萝卜,或者其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。可以和猪肉、、等一起炖,但要注意不能放,以免破坏β-胡萝卜素。

  苹果中所含的营养成分很全面,美容功效也是毋庸置疑的。秋天的时候,孕妇食用苹果可以帮助排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,使肌肤红润有光泽。 孕妇吃苹果是饭前一个小时和饭后2个小时左右食用,而且吃苹果时应多咀嚼,这样可以令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死,有效的清洁口腔。

  秋季皮肤干燥的孕妇,尤其是干性皮肤的孕妇,不要频繁地洗脸,因樵砑锘峤皮肤上的天然油脂洗净,改用婴儿皂、甘油皂洗脸。 2、用有滋润功效的品 孕妇皮肤干燥可以用能给皮肤增加水分的,涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩,能有效的防止皮肤干燥。 、洗澡不宜过久 沐浴时不应浸泡太久,否则轻易造成皮肤,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。 4、饮食调理 秋天孕妇应该多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣食品,这样能减轻肠胃毒素的堆积,令内部环境更加清洁,肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

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